أخبرتني صديقتي بأنّ فاكهة الجوافة تساعد على إنقاص الوزن، وأريد أن أتأكد؛ هل تقدم الجوافة أية فوائد للتخسيس؟
0
هل تقدم الجوافة أية فوائد للتخسيس؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سارة
اليماني
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
09:38 09 فبراير 2022
نعم قد تُساهم الجوافة في إنقاص الوزن إذ يحتوي 100 غرام منها على 68 سعرة حرارية أي كمية قليلة؛ كما أنها تحتوي على كمية عالية من الألياف مما يؤدي ذلك للشعور بالشبع لفترة أطول؛ وما أود أن أقول بأنه نظرًا لأن الجوافة تُعد غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والألياف فهي قد تعود عليك بالفوائد الآتية:
- الحدّ من مستويات السكر في الدم.
- الحدّ من ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة مستويات الكولسترول الجيد في الدم والحدّ من السيء منه.
- التخفيف من أعراض الألم المرافقة للحيض كالتشنجات.
- الحد من الإسهال أو الإمساك أو الوقاية منهما.
- المُساهمة في الوقاية من نمو الخلايا السرطانية وتطورّها.
- تقوية الجهاز المناعي.
- التأخير من شيخوخة الجلد.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الفواكه قبل وبعد التمارين تساعد على إنقاص الوزن؟
اقرأ أيضاً
