كيف أنقص وزني في يوم أو يومين؟

Question

أنا فتاة عمري 12 سنة يبلغ وزني 39 كيلوغرامًا وساقاي سمينتان، وأرغب بإنقاص وزني لأصبح نحيفة، فهل يوجد حمية لإنقاص وزني خلال يوم أو يومين؟ وماذا يجب أن أفعل؟

إيمان السلايطة · Accepted Answer

في الحقيقة لا يوجد حمية غذائية آمنة ومضمونة لمساعدتك على خسارة الوزن خلال يوم أو يومين فقط، كما لا أنصحك بتجربة الوصفات أو الحميات السريعة، إذ تمنعك من الحصول على العناصر الغذائية الضروريّة الّتي تحتاجينها كونكِ الآن في مرحلة النّمو، كما أنّها تسبب عادةً فقدانًا مؤقتًا للوزن وعودة الوزن المفقود بسرعة بعد الحمية. كما أود أنّ أخبرك بأنّه من الطبيعي في هذه المرحلةِ من حياتكِ التعرض للتقلّبات العَديدة في الوزن، والاختلاف المستمر في توزيع الدّهون في مناطق عدّة من جسمك، فأنت الآن في مرحلة البلوغ، لذلك أنصحك بممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف عضلات الساقين إذا كنت ترغبين في تقوية عضلات تلك المنطقة وشدّها، وتناول غذاء صحيّ مُتوازن، وتذكري أنّه لا يوجد جسم مثالي له مقاييس محددة، بل تعدّ صحة الجسم هي الأهم.

كيف أنقص وزني في يوم أو يومين؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده